Раздел вредные продукты посвящен продуктам питания, которые негативно влияют на здоровье человека при регулярном употреблении. Здесь рассматриваются продукты с высоким содержанием сахара, трансжиров, соли, искусственных добавок и усилителей вкуса. Объясняется, как такие продукты воздействуют на обмен веществ, сердечно сосудистую систему, пищеварение и гормональный баланс. Читатель узнает, почему чрезмерное употребление вредной еды приводит к набору веса, хронической усталости и развитию заболеваний. Также даются рекомендации, чем заменить вредные продукты более полезными альтернативами без сильного стресса для организма. Раздел помогает постепенно улучшить рацион и снизить негативное влияние питания на здоровье.