грецкие орехи

Грецкие орехи считаются одним из самых ценных продуктов в рационе правильного питания. Они богаты полезными жирами, растительным белком и антиоксидантами. В статье подробно рассмотрена польза грецких орехов для организма, их влияние на сердце, мозг и обмен веществ, рекомендации по употреблению, возможные противопоказания и советы по выбору качественного продукта.