Опубликовано вДиеты при диабете и эндокринных болезнях

Диета при повышенном кортизоле: питание для снижения стресса и нормализации гормонов

Диета при повышенном кортизоле направлена на нормализацию уровня гормона стресса, улучшение обмена веществ и поддержание стабильного веса. Правильное питание помогает снизить усталость, улучшить сон и общее самочувствие. В статье описаны разрешённые и запрещённые продукты, принципы питания и пример сбалансированного меню на день.
Опубликовано вДиеты при диабете и эндокринных болезнях

Диета при гормональном сбое: питание для нормализации гормонов

Диета при гормональном сбое направлена на восстановление баланса гормонов, нормализацию обмена веществ и контроль веса. Правильное питание помогает снизить усталость, улучшить самочувствие и уменьшить неприятные симптомы. В статье подробно рассмотрены принципы диеты, список разрешённых и запрещённых продуктов, а также пример рационального меню на день.