метаболический синдром

Сочетание ожирения и сахарного диабета 2 типа – серьезная проблема, требующая комплексного подхода, где правильное питание играет ключевую роль. Специально разработанная диета при ожирении и диабете помогает не только снизить массу тела, но и нормализовать уровень глюкозы в крови, улучшить чувствительность клеток к инсулину и предотвратить опасные осложнения. В этой статье вы найдете научно обоснованные принципы построения рациона: от расчета калорийности и выбора продуктов с низким гликемическим индексом до составления сбалансированного меню. Мы разберем, какие продукты должны стать основой вашего питания, а от чего необходимо отказаться, чтобы взять под контроль оба заболевания и значительно улучшить качество жизни.