Опубликовано вДиеты при диабете и эндокринных болезнях

Диета при повышенном кортизоле: питание для снижения стресса и нормализации гормонов

Диета при повышенном кортизоле направлена на нормализацию уровня гормона стресса, улучшение обмена веществ и поддержание стабильного веса. Правильное питание помогает снизить усталость, улучшить сон и общее самочувствие. В статье описаны разрешённые и запрещённые продукты, принципы питания и пример сбалансированного меню на день.
Опубликовано вДиеты при диабете и эндокринных болезнях

Диета при гормональном сбое: питание для нормализации гормонов

Диета при гормональном сбое направлена на восстановление баланса гормонов, нормализацию обмена веществ и контроль веса. Правильное питание помогает снизить усталость, улучшить самочувствие и уменьшить неприятные симптомы. В статье подробно рассмотрены принципы диеты, список разрешённых и запрещённых продуктов, а также пример рационального меню на день.
Опубликовано вДиеты при диабете и эндокринных болезнях

Диета при гипотиреозе щитовидной железы: меню для восстановления

Правильно подобранная диета при гипотиреозе щитовидной железы — это важнейшая часть терапии, которая помогает ускорить замедленный метаболизм, уменьшить неприятные симптомы (усталость, набор веса, отеки) и повысить эффективность медикаментозного лечения. В этой статье мы подробно разберем, какие продукты необходимо включить в рацион для поддержки функции щитовидки, а от чего стоит отказаться. Вы получите научно обоснованные рекомендации по ключевым нутриентам (йод, селен, цинк), узнаете о влиянии определенных овощей на усвоение гормонов и найдете практические советы по составлению ежедневного меню. Диетическое питание при гипотиреозе — это не строгое ограничение, а осознанный выбор в пользу здоровья и энергии.