долголетие

Здоровье мужчины после 50 лет требует особого внимания и осознанного подхода. Этот период связан с естественными возрастными изменениями, но именно сейчас профилактика становится мощным инструментом для сохранения активности, работоспособности и высокого качества жизни на долгие годы. Основные риски смещаются в сторону сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с предстательной железой, метаболических нарушений и снижения уровня тестостерона. Однако правильная стратегия, включающая регулярные медицинские check-up, коррекцию питания, физическую активность и управление стрессом, позволяет не просто отсрочить возрастные изменения, но и чувствовать себя энергичнее. В этой статье мы разберем, на что именно стоит обратить внимание мужчине после 50, какие анализы сдавать и как модифицировать образ жизни для укрепления здоровья.