Опубликовано вВсе статьи

Как уменьшить эстроген у мужчин: эффективные методы и диета

Избыток эстрогена (женского полового гормона) у мужчин — серьезная проблема, ведущая к ожирению по женскому типу, гинекомастии (увеличению груди), снижению либидо, эмоциональной нестабильности и повышенным рискам сердечно-сосудистых заболеваний. Причины могут быть разными: возрастное снижение тестостерона, ожирение (жировая ткань вырабатывает эстроген), воздействие ксеноэстрогенов из окружающей среды, проблемы с печенью или прием определенных лекарств. В этом руководстве мы подробно разберем, как уменьшить эстроген у мужчин: от обязательной диагностики и медицинских методов до коррекции питания, выбора добавок и изменения образа жизни для естественного восстановления баланса.
Опубликовано вВсе статьи

Мужское здоровье и гормоны: баланс, симптомы нарушений, лечение

Мужское здоровье и гормоны неразрывно связаны. Гормональная система является дирижером, который управляет обменом веществ, уровнем энергии, эмоциональным состоянием, сексуальной функцией, строением тела и даже когнитивными способностями. Ключевым гормоном для мужчин является тестостерон, однако не менее важны работа щитовидной железы (гормоны ТТГ, Т3, Т4), регуляция стресса (кортизол), контроль сахара (инсулин) и многие другие. Нарушение баланса любого из этих элементов может привести к серьезным последствиям: хронической усталости, депрессии, снижению либидо, потере мышечной массы, набору веса и развитию хронических заболеваний. В этой статье мы подробно разберем, как работает гормональная система мужчины, какие симптомы указывают на сбой, какие анализы необходимо сдать и как можно восстановить баланс с помощью современной медицины и коррекции образа жизни.
Опубликовано вДиеты при диабете и эндокринных болезнях

Диета при повышенном кортизоле: питание для снижения стресса и нормализации гормонов

Диета при повышенном кортизоле направлена на нормализацию уровня гормона стресса, улучшение обмена веществ и поддержание стабильного веса. Правильное питание помогает снизить усталость, улучшить сон и общее самочувствие. В статье описаны разрешённые и запрещённые продукты, принципы питания и пример сбалансированного меню на день.
Опубликовано вДиеты при диабете и эндокринных болезнях

Диета при гипертиреозе: питание для здоровья щитовидной железы

Диета при гипертиреозе направлена на поддержание нормального обмена веществ, контроль веса и стабилизацию работы щитовидной железы. В статье подробно рассмотрены разрешённые и запрещённые продукты, принципы питания, рекомендации по ежедневному рациону и пример меню на день, чтобы облегчить состояние и улучшить самочувствие.
Опубликовано вДиеты при диабете и эндокринных болезнях

Диета при заболеваниях щитовидной железы: питание и баланс

Диета при заболеваниях щитовидной железы играет важную роль в поддержании гормонального баланса и снижении симптомов, связанных с нарушением работы эндокринной системы. Правильное питание помогает восполнить дефицит необходимых веществ, поддержать обмен веществ и улучшить общее самочувствие. В статье рассмотрены принципы питания при различных заболеваниях щитовидной железы, разрешённые и нежелательные продукты, а также практические рекомендации для повседневного рациона.