польза миндаля

Миндаль — один из самых популярных орехов, известный своим нежным вкусом и богатым составом. Он содержит растительные белки, полезные жиры, витамины и минералы. В статье подробно рассматривается польза миндаля для здоровья, влияние на сердце, мозг и обмен веществ, рекомендации по употреблению и включению орехов в рацион.